SILENCE RETREAT
Kurs medytacji i technik oddechowych połączonych
z odosobnieniem w ciszy
Centrum Promocji Zdrowia TARASKA
28.08 - 03.09.2023
Centrum Promocji Zdrowia, TARASKA
Weź udział w wyjątkowym kursie
Fundacji Art of Living "SILENCE RETREAT"
prowadzonym przez SWAMIEGO JAATAVEDA
Rozpocznij podróż w głąb siebie, poprzez oddech do ciszy.
Prawdziwy odpoczynek zaczyna się w naszej głowie. Często to właśnie od natłoku naszych myśli i emocji chcielibyśmy się uwolnić. Nie wiemy, jak przerwać ciągle powtarzany przez nas łańcuch emocji i myśli, jak pozbyć się głęboko zakorzenionego stresu.
Podczas Kursu Ciszy bardzo głęboko zanurzysz się w medytację - czyli tak naprawdę w samego siebie. Z dala od niepokojących bodźców, dasz uwagę swojemu ciału i umysłowi. Dzięki temu poczujesz prawdziwą błogość i relaks.
Co składa się na kurs?
ODDECH SKY -SUDARSHAN KRYIA
Przez pierwsze dni przygotujesz swoje ciało na wejście w stan ciszy.
Poznasz Sudarshan Kryję, jedną
z najlepiej przebadanych technik oddechowych na świecie, której możesz nauczyć się tylko na naszych kursach.
Pomaga ona zredukować stres, złagodzić lęki i stany depresyjne oraz przywrócić jasny i pozytywny stan umysłu.
Centralną częścią tego programu jest zestaw prowadzonych medytacji nazwanych:
„Hollow and Empty” (medytacje wydrążenia i pustki) stworzony przez Sri Sri Raviego Shankara.
Te medytacje mają na celu wydobycie najgłębszych warstw stresu i napięcia z naszego układu nerwowego co prowadzi do stanu głębokiej relaksacji.
PROWADZONE MEDYTACJE
Często milczenie kojarzy się ze smutkiem. Ale u nas cisza jest celebracją.
Cisza to coś więcej niż niemówienie, to sposób na odnowę fizyczną, psychiczną i duchową.
Nawet kilka minut prawdziwej ciszy daje odpoczynek znacznie głębszy niż sen i prawdopodobnie wszystko, czego doświadczyłeś w życiu.
CISZA
ODDECH SKY -SUDARSHAN KRYIA
Przez pierwsze dni przygotujesz swoje ciało na wejście w stan ciszy.
Poznasz Sudarshan Kryję, jedną
z najlepiej przebadanych technik oddechowych na świecie, której możesz nauczyć się tylko na naszych kursach.
Pomaga ona zredukować stres, złagodzić lęki i stany depresyjne oraz przywrócić jasny i pozytywny stan umysłu.
PROWADZONE MEDYTACJE
Centralną częścią tego programu jest zestaw prowadzonych medytacji nazwanych:
„Hollow and Empty” (medytacje wydrążenia i pustki) stworzony przez Sri Sri Raviego Shankara.
Te medytacje mają na celu wydobycie najgłębszych warstw stresu i napięcia z naszego układu nerwowego co prowadzi do stanu głębokiej relaksacji.
CISZA
Często milczenie kojarzy się ze smutkiem. Ale u nas cisza jest celebracją.
Cisza to coś więcej niż niemówienie, to sposób na odnowę fizyczną, psychiczną i duchową.
Nawet kilka minut prawdziwej ciszy daje odpoczynek znacznie głębszy niż sen i prawdopodobnie wszystko, czego doświadczyłeś w życiu.
A ponad to...
Ten wyjątkowy stan ciszy uzupełniony jest:
sesjami odżywczej jogi,
wiedzą o tendencjach naszego umysłu, o emocjach i ciele,
świeżo przygotowanym wegetariańskim jedzeniem, które uspokaja ducha i odżywia ciało,
otoczeniem pachnących lasów, które w październiku mienią się złotymi kolorami.
Ten wyjątkowy stan ciszy uzupełniony jest:
sesjami odżywczej jogi,
wiedzą o tendencjach naszego umysłu, o emocjach i ciele,
świeżo przygotowanym wegetariańskim jedzeniem, które uspokaja ducha i odżywia ciało,
otoczeniem pachnących lasów, które
w październiku mienią się złotymi kolorami.
Szukasz swojej ścieżki rozwoju
i uniwersalnej wiedzy duchowej.
Potrzebujesz oczyścić organizm, uregulować emocje i odetchnąć.
Szukasz harmonii i szczęścia.
Pragniesz wydobyć swój potencjał.
To czy masz doświadczenie w medytacji czy nie, nie jest istotne.
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
Jakie korzyści przyniesie Ci kurs?
Zharmonizujesz swoje wnętrze.
Odsłonisz swój prawdziwy potencjał.
Zaczniesz żyć chwilą obecną.
Osiągniesz spokój i jasność umysłu.
Staniesz się szczęśliwszy.
Poprawisz swoje zdrowie fizyczne
i mentalne.
Plan kursu
1
DZIEŃ
19.00 – 22.00 Rozpoczęcie Silence Retreat
10.00 – 13.00 Sesja poranna
16.00 – 18.00 Sesja popołudniowa
19.30 – 20.30 Satsang (opcjonalnie)
10.00 – 13.00 Sesja poranna
16.00 – 18.00 Sesja popołudniowa
19.30 – 21.00 Sesja wieczorna
07.00 – 08.15 Joga i medytacja
10.00 – 13.00 Sesja poranna
16.00 – 18.00 Sesja popołudniowa
19.30 – 21.00 Sesja wieczorna
2
DZIEŃ
3
DZIEŃ
4-6
DZIEŃ
7
DZIEŃ
07.00 – 08.30 Joga i medytacja
10.00 – 13.00 Sesja poranna i zakończenie
* W trakcie każdej z sesji, planowane są krótki przerwy. Pomiędzy nimi, uczestnicy będą mieli czas dla siebie. W ciągu czasu wolnego, za dodatkową opłatą, można zapisać się na relaksujące ajurwedyjskie masaże, lub wykorzystać go na leśne spacery.
Gdzie odbywa się kurs?
W otoczeniu jesiennych lasów Sulejowskiego Parku Krajobrazowego, w miejscu o wyjątkowej energii, ośrodku należącym do Fundacji Art of Living – w Tarasce k. Piotrkowa Trybunalskiego w których kursy odbywają się już od 20 lat.
W trakcie kursu będziesz mieć możliwość, by spacerować po pachnącym lesie, budzić się słysząc poranny śpiew ptaków lub wdychać świeże powietrze podziwiając krajobraz nad rzeką.
Uczestnikom kursu oferujemy pokoje 1-2-3 osobowe, każdy z własną łazienką oraz
3 smaczne, świeże, wegetariańskie posiłki dziennie, które bazują na ekologicznych produktach i są przygotowane z miłością.
Kto będzie Twoim nauczycielem?
Nauczyciel kursów Art of Living od 2006 roku.
Doświadczony trener programów rozwojowych dla biznesu oraz coach. Tata trzech córek.
Wielokrotnie wraz z całą rodziną podróżował do Indii gdzie w międzynarodowym Centrum Art of Living w Bangalore pogłębiał swoje umiejętności.
KRZYSZTOF MENCEL
Wieloletni doświadczony nauczyciel i aktywny wolontariusz fundacji Art of Living.
Jest konsultantem zarządzania biznesem, coachem zespołów zarządzających i executive coachem, trenerem umiejętności przywódczych.
Pracuje również jako wykładowca akademicki.
TOMASZ KNITTER
Jest światowej sławy nauczycielem w The Art of Living. Prowadził programy medytacyjne dla wszystkich warstw społeczeństwa, w tym polityków, biznesmenów, obywateli, młodzieży wiejskiej, rolników, nastolatków i więźniów.
Pochodzący z Indii, w bardzo młodym wieku zaczął pracować i podróżować dla The Art of Living, aby uczyć różnych kursów rozwoju osobistego. Nauczył setki tysięcy ludzi jak prowadzić bezstresowe i szczęśliwe życie.
SWAMI JAATAVEDA
Ostatnie kilka lat podróżuje i prowadzi programy medytacyjne w Polsce, Niemczech, Włoszech, na Litwie, w Estonii, na Ukrainie, Łotwie, w Czechach i Macedonii.
Swami Jaataveda jest znany ze swojej głębokiej mądrości, pozytywnej obecności i skutecznego coachingu.
Jaka jest cena kursu?
Cena za kurs wraz z wyżywieniem i zakwaterowaniem:
pokój 1-osobowy 2 200,00 zł
miejsce w pokoju 2-osobowym 1 900,00 zł
Cena za kurs wraz
z wyżywieniem
i zakwaterowaniem:
pokój 1-osobowy
2 200,00 zł
miejsce w pokoju 2-osobowym
1 900,00 zł
Cena wzrośnie o 200 pln za:
Cena wzrośnie o 200 pln za:
Opinie uczestników
Wypełnij formularz, aby zarezerwować miejsce.
Data i miejsce kursu:
Oddzwonimy do Ciebie
w ciągu 2 dni i uzgodnimy szczegóły rezerwacji.
28.08 - 03.09.2023
Centrum Promocji Zdrowia Taraska
Taraska 19a, 26-337
Formularz zgłoszeniowy
28.08 - 03.09.2023
Centrum Promocji Zdrowia Taraska
Taraska 19a, 26-337
Fundacja Art of Living Polska z siedzibą w Warszawie przy ulicy Słomińskiego 19/55, zarejestrowana
w Polsce w rejestrze stowarzyszeń, innych organizacji społecznych i zawodowych, fundacji i publicznych zakładów opieki zdrowotnej oraz rejestrze przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy,
XII Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS: 0000290797, NIP: 1070009797, REGON: 141205224
